اهمية الفاكهه ( 2 )

التفاح

يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي
على فيتامين C وفيتامين B المفيد لعمل الجهاز العصبي.

فوائده:
* التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه.
* تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود الب مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط 

الجوافة :
             

من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين B1 و A وc. ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور.

فوائدها
* تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد.
* الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة.
* الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات        لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها

الكرز :
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عال
* له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
* مفيد في حالات الاصابات الحادة.

الموز :

تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكرقصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 ملي
- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.

تابع القراءة »

تصنيف : نصائح مفيدة

اهمية الفاكهة..؟

                      اهميه تناول الفاكهه

البرتقال    

  

يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية
واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين  B2-b1 والنياسين وفيتامين C.
فوائده:
*  تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
* غناه بفيتامين C يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
* منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
* يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.

الخوخ :                  

 الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبه  5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين  C وفيتامين B وفيتامين B2.

فوائده:
* مقو للاعصاب والامعاء.
* مفيد للشعر والجلد.
* يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك.
* ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى.
* يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.

المشمش :                       

من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، ويوجد في
المشمش 13 جراما من السكر و1 جرام بروتين و30 مليجرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف.
فوائده
* يفبد تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية.

من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها.

* يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض.
* مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.

العنب

تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما
كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين C وافضل انواع العنب كبير الحجم
وابيض اللون

فوائده:
* منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم.
* غذاء سريع الهضم.
* مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
* منشط قوي لوظائف الكبد.
* قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء.
* يفيد العنب في الوقاية من السرطان.
* للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة ا

تابع القراءة »

تصنيف : نصائح مفيدة

الأردن بين الآثار

السياحة فى الاردن
          نظرا لجوها المعتدل جميع فصول السنه ومن اهم مناطق السياحة الاردنيه ومن اهم المناطق السياحيه 

* "وادي رم"،

 الذي يُعرف أيضًا بـ"وادي القمر"، نظرًا إلى تشابه تضاريسه وتضاريس سطح القمر. وهو يمتاز بجباله الشاهقة التي تقبع وسط الصحراء الرملية الواسعة لتشكّل لوحة فنيّة باهرة، حيث ينجذب متسلّقو الجبال لخوض تجربة عنوانها المغامرة والتحدّي، إلى جانب العديد من النشاطات الممتعة التي يمكن للسائح القيام بها، كالهبوط بالمظلّة والتزلّج على الرمال الذهبيّة، التي تتلألأ تحت أشعّة الشمس الساطعة. ويشكّل هذا المكان مجمعًا للعديد من القبائل البدوية، التي تعيش في مخيّمات متناثرة، شيمها الكرم والضيافة؛ هم يدعون الزائرين إلى ارتشاف فنجان من القهوة العربية ومشاركتهم وجبات الطعام، وقوامها: اللحم المشوي المعدّ على طريقتهم الخاصّة.
عند الوصول إلى "وادي رم"، يمكن استئجار سيّارة مع سائق بدوي، من أجل الانطلاق في رحلة استكشافيّة لساعتين. كما يمكن التجوّل على ظهر الجمال بين الجبال الشاهقة، على مدى يوم كامل.

* قصر عمرة:

 يبعد حوالي خمسين كيلومترًا عن شرق عمّان، ويمتاز بهندسته المعمارية العائدة الى أوائل القرن الثامن. ويحوي في داخله جدارية مرسومة على الجدران والسقوف من القاعات والغرف والحمامات تصور الحياة اليومية وقصص خيالية تجسد الماضي.

* جبل "نيبو": 

تعد قمّته موقعًا شعبيًّا، مع وجود صرح ديني محفور في القرن الرابع، ومتحف صغير وحديقة مظللة بأشجار الزيتون، ومناظر من وادي الأردن والبحر الميت أدناه. في يوم صاف، يمكن السائح رؤية بيت لحم، وأسطح المنازل في القدس على مقربة منه.


* "البحر الميت":

 يقع عند البقعة الأكثر خفوضًا على وجه الأرض، وذلك تحت 400 متر من سطح البحر وسط وادي الأردن؛ حافته محاطة بسلسلة جبال هائلة الإرتفاع ومطلة على مدينتي القدس والسلط القديمتين. وتخترق نهر الأردن سلسلة من الجبال يتوسطها البحر الميت. ويتمتع الأخير بمكانة سياحيّة رفيعة عالميًّا لخصائصه الاستشفائية، بفضل غناه بالمعادن الطبيعية ومياهه المالحة التي تعالج الأمراض الجلدية والتنفسية المزمنة، فيما هواؤه مزوّد بنسبة "الأُكسيجين" الأعلى في العالم.

تابع القراءة »

تصنيف : غرائب و طرائف

لهواة الآثار والطبيعة

تعرف على السياحه التونيسيه تضم مجموعه كبيره من الاثار البيزنطيه إلى الإمبراطورية القرطاجية والرومانية، انتقالًا إلى فترة الإسلام والعصر الحديث.
اهم الاماكن : 
*  سبيطلة:تقع المدينة وسط البلاد، وتُعرف باسم "المركز الثقافي البيزنطي الروماني" في القارة الأفريقيّة، نظرًا لاحتوائها مجموعة منوعة من الآثار الرومانيّة، مثل: "معبد الكابيتول"، الذي يشكّل محط اهتمام السائحين.

* "متحف باردو"

: يجذب المتحف السائحين كافة، وليس محبّي المتحف والآثار حصرًا، فهو واحد من أهم المتاحف في شمال أفريقيا ويضمّ إحدى مجموعات الفسيفساء الأهم في العالم، ويشكّل واجهة فنية للعالم القديم.
يفتح المتحف أبوابه، يوميًّا، من التاسعة صباحًا حتى الخامسة بعد الظهر على مدار السنة.


*  الحمّامات: 

هي مدينة صيد تقع على شواطئ البحر الأبيض المتوسط، وتبعد حوالي ستّين كيلومترًا من شرقي العاصمة. توفّر الحمّامات مناظر طبيعية خضراء جاذبة، وتشكّل مزيجًا من الحضارة المعاصرة والكلاسيكية، مع نمط البحر الأبيض المتوسط، ما يجعلها أحد الأهداف الرئيسة للسياحة الطبيعية في تونس.

* سيدي بو سعيد:

 يعود اسم المكان إلى رجل دين صوفي، وتنتشر فيها المباني الأندلسية البيضاء المزودة بأبواب ونوافذ زرقاء. تبعد سيدي بو سعيد عشرة كيلومترات من غربي العاصمة تونس. وتمتاز المنطقة بموقعها المرتفع المناسب لأولئك الذين يرغبون في التمتع بإطلالة خلابة على البحر الأبيض المتوسط، ويمكن للسائحين زيارة السوق التقليدية للمدينة لشراء الهدايا التذكارية الدالة على ثقافة الشعب.

* منطقة الصحراء: 

تشمل قرى شنني ودويرات وغمراسن، وهي تمثّل صورة فريدة من نوعها وحياة نموذجية لقبائل البربر. بالنسبة إلى العديد من الزائرين، تشكّل المنطقة ملعبًا لركوب العربات والجمال على الكثبان الرملية، والجلوس على قمة أحد هذه الجبال الرملية الضخمة لمشاهدة غروب الشمس.

* قرطاج القديمة:

 كانت قرطاج واحدة من المدن الأكثر نفوذًا في العالم القديم، وعاصمة الحكومة الفينيقية، ثمّ أصبحت عاصمة الحكومة الرومانية في جنوب البحر الأبيض المتوسّط، نظرًا إلى موقعها الاستراتيجي الهام، إذ تشرف على شواطئ البحر الأبيض المتوسط ما يجعلها ذات طبيعة خلّابة. عند زيارتها، يمكن للسائح رؤية أنقاض العمارة الرومانية، والمدرج حيث كانت تقام العروض المسرحية في الحقبة الرومانية. وهناك أيضًا الموانئ البونيقية وحمامات أنتوني.

تابع القراءة »

تصنيف : غرائب و طرائف

أصول للاعتذار

 لثقافة الاعتذار قيمة هامّة .يجب تعليم أصولها للأطفال خصوصاً، حتى يحملوا دائماً قيم التسامح، والغفران
يقول احد المفكرين "يا رب، إذا أسأت إلى الناس، فامنحني شجاعة الاعتذار... وإذا أساء الناس إليّ، فامنحني شجاعة العفو والغفران"

* الاعتذار واجب فى  الاحتكاك بشخص ما في الطريق العام، أو الجلوس بشكل اضطراريّ، مع إدارة الظهر باتجاه الآخر، أو لدى إصدار صوت، كالعطس أو التجشؤ، عن غير قصد، أو طلب رقم خطأ عبر الهاتف او عدم تلبية دعوة لحضور مناسبة معيّنة،

* يجب ارسال اعتذار، عند  وذلك عبر الهاتف، أو من خلال رسالة تتضمّن كلمات رقيقة، قبل موعد المناسبة بوقت، حتى يستطيع الداعي إعادة ترتيب أمكنة جلوس المدعوّين.
*  يحب استخدام بعض العبارات الرقيقة، التي تُعبّر عن صدق الرغبة في تجاوز الخلاف، عند إبداء الأسف. وإذا تخطّت الإساءة حدود الاعتذار الشفوي، يكون من المستحسن ارسال إلى منزل الشخص المعني هدية رمزيّة أو ورداً، مع كلمة مكتوبة بخطّ اليد، من أجل التعبير عن الأسف الشديد، كما الحرص على استمرار العلاقة الجيّدة.

* من الضروري الامتناع عن الإلحاح في طلب الاعتذار. وعند حصول موقف يتطلب الاعتذار، يجب تجنّب الإطالة في تقديم كلمات الاعتذار، لأنّ وفرة عبارات الأسف تُضعف صورة الشخص المعتذر، وتُظهر عدم ثقته بنفسه
* من المفضّل أن يكون سبب الاعتذار مقنعاً، مع وضع في الحسبان أنّ ما هو أسوأ من الاعتذار عن عدم الحضور هو الحضور بعد الاعتذار، مع القول باستخفاف: "وجدت أنّ لديّ متسعاً من الوقت، فقرّرت الحضور!". في هذه الحالة، يُسبّب الحضور مفاجأة مربكة، وإحراجاً لصاحب الدعوة.



.

تابع القراءة »

تصنيف : اتكيت

قصور رئاسية سياحية

يوجد قصور رئاسيه تفتح ابوابها للزياره باعتبرها قصور سياحيه منها : 

* قلعة "براغ" 
في جمهورية "التشيك": تقع في حيّ القلعة التاريخي، وتعدّ الشاهد الحيّ على فنّ العمارة القوطيّة، إذ يعود تاريخها إلى القرن التاسع. ولطالما شكّلت القلعة مقرّ الحكّام في تشيكيا. علماً بأنّها تأسّست على يد الأمير بورجفوز. هي تمتدّ على مساحة 70.000 متر مربع، ويقع في داخلها القصر الملكي والكاتدرائية وثلاثة صروح دينية وأبراج دفاعية ومجموعة من الإسطبلات الملكيّة ومدرسة للفروسيّة. ونظرًا إلى موقعها المرتفع، فإنّها تُتيح لزائرها فرصة مشاهدة معالم "براغ" بشكل بانوراميّ.

 * قصر الوحدة

 في "ياوندي" بالكاميرون: سكن رئيس الكاميرون القصر منذ 6 نوفمبر/شباط 1982، عندما تولّى منصبه. والقصر الرئاسي يشتهر بمساحاته الخضر الشاسعة، التي تحوطه من جوانبه كافة.



* قصر الكرملين الكبير

 في العاصمة الروسيّة "موسكو": يقبع على تل "بوروفيتسكي" المتمركز على الضفة اليسرى لنهر "موسكڤا". علمًا بأنّه كان عبارة عن قلعة قديمة مُحاطة بجدران من الحجر، تقف في مواجهة تسلّل العدو، وهو يشهد على حضارة القياصرة الروس. ويضمّ المبنى، اليوم، متحفًا، هو عبارة عن مخزن للأسلحة وصندوق ألماس ومدفع القيصر وساحة "الكاتدرائية".

 * آك أوردا" 
       

في "أستانا" عاصمة "كازاخستان": بنت مجموعة "مابيتيكس" قصر الرئاسة "آك أوردا" خلال ثلاث سنوات، وكان افتُتح رسميًّا سنة 2004. وهو يضمّ مكاتب موظفي الإدارة الرئاسية، ويبعد 80 مترًا عن العاصمة "أستانا". ويمتاز بقبته الزرقاء المذهبة المُصمّمة من واحد وعشرين نوعًا من الرخام.




| "
|

|
|

سمات

تابع القراءة »

تصنيف : غرائب و طرائف

غرائب من النباتات الفتاكه باعدائها ( 2 )

فى الطبيعه نباتات ذات مناظر جميله تعكس على الانسان التفائل , ولكن بعض هذه النباتات قاتله مفترسه . ومن هذه النباتات الفتاكه : 
* الزناد:

خناق الذباب هي الزهرة الأكثر شهرة من بين جميع نباتات الآكلة للحوم فغالباً ما
رأيناها على التلفاز. نبتة فينوس كما يطلق عليها أيضا مهددة بالإنقراض وتنمو فقط في
كارولينا الشمالية والجنوبية بالولايات المتحدة حيث تعيش في المناطق الرطبة وأرض
فقيرة من العناصر الغذائية. وهذا ماجعلها تعمل على إنتاج آلية معقدة للغاية لمحاصرة
العناكب والحشرات عن طريق أوراقها التي هي على شكل فكين مهدبين في نهايتهما
مسامير وفي داخلهما شعر شديد الحساسية. فعندما تزحف أحد الحشرات إلى داخل
الفكين وتلمس شفرة واحدة فهما لا ينغلقان إطلاقا لأنه ربما تكون فقط ذرة غبار أو
ماشابه إلا إذا ما لمس شعرتين في نفس الوقت ولمدة 20 ثانية فحينها سينغلق الفكين
على الفريسة رغم نضالها وكفاحها من أجل الهروب ما يجعلها تثير جميع الشعيرات
الحساسة وهذا ما يؤكد للزهرة أن هذه ضحية حقيقية وليس شيئا عرضيا فتقوم بهضمها.

* أحواض جراد البحر:

"جينيليزيا" هو نبات استوائي ليس لديه جذور وإذا ما كنت تحفر بجانب هذه النباتات
الصغيرة فسترى أشياء طويلة مثل الجذور لكنها ليست كذلك وإنما أفخاخا مصنوعة من
أوراق معدلة. هذا الفخ يعمل مثل أحواض جراد البحر فلما تدخل إليه الفريسة فهي
غير قادرة على الخروج. كما أنه يحتوي على فتحة مساحتها 400 ميكرومتر محاطة
بشعيرات شديدة الحساسية فأي حركة من الفريسة سيتم نقلها إلى داخل الفخ وستكون
نهايتها الهضم. فرائس هذا النوع من النبات هي الكائنات ذات الخلية الواحدة التي
تتحرك داخل التربة كالطلائعيات.

* الألم:

ليست كل النباتات تسعى للقتل، لكن بعضها يستخدم حيلا وطرقا لاذعة لإبعاد
الحيوانات العاشبة التي تريد أكلها فعادة هي تسبب ألما معتدلا لكن أغلب الكائنات
تعلمت الدرس من ذلك، لكن هنالك نباتات أخرى تدافع عن نفسها مسببة ألما يؤدي
بالبشر أحيانا إلى الإنتحار، فمثلا نبات "غيمبي غيمبي" وأصله من أستراليا وإندونيسيا
له أوراق على شكل قلب مليئة بالإبر السامة. فببساطة من لا يعرف هذا النبات وقام
باستخدام أشواكه لتنظيف أسنانه فسيتم اطلاق سم عصبي داخل جسمه وستكون تلك
هي نهايته. هذا الألم بإمكانه قتل الخيول والكلاب ودفع الرجال للجنون. ويقال أن أحد
حراس الغابة استخدم ورقة نبات "غيمبي غيمبي" للحمام قد أطلق على نفسه النار من
شدة السم. الألم قد يستمر لسنوات والمسكنات العادية لا تفعل شيئا تقريبا مع هذا العذاب.

تابع القراءة »

تصنيف : غرائب و طرائف