الفواكه وفوائدها
الفواكه هى اكثر طريقة صحية لتناول السكر واشباع الرغبة الشديدة لتناول الحلويات والسكريات
المشمش يمنح العينين بريقا وجمالا خاصا
المشمش شجره مثمره معروفه بانتشارها حول العالم . موطنها الاصلى شمال الصين . انتقلات هذه الفاكهه الى اليونان بواسطه الاسكندر الاكبر بعد غزواته للهند ومن اليونان انتقلت الى روما ومن هناك بدأت زراعتها فى منطقه
السمك وعلاقته بالقلب
اظهرت العديد من الدراسات المتخصصةبعلم الاوبئة ان تناول السمك بصورة منتظمه يساعد فى تقليل الاصابة بالنوبه القلبية فعلى سبيل المثال
القيمة الغذائية للمكسرات
المكسرات تمد الجسم بـ الطاقة والسعرات الحراريه والدهون , تقريبا نصف وزنها دهون سائله ( زيت ) غنية جدا بالاحماض الدهنيه الاحادية والمتعددة غير المشيعه ( باستثناء جوز الهند الذى يحتوى على دهون مشيعه ) وتمتاز حبات الجوز بكونها غنية بحامض اللينوليتيك الذى يساعد فى انتاج احماض
الكرز يسدالجوع وينقى الدم
الاشخاص الذين على دراية بالكرز يعرفون انه عندما تبدا الطيور فى اكله فهو بذلك ناضج ولذيذ وجاهز للاكل ,ازهار الكرز جمياة جدا واشجاره تمنح بهجه وتضفى جمالا فى فصل الربيع . الانسان والطيور على حد السواء يستفدون من خيراته . لقد كان الكرز يؤكل فى اوربا منذ ايام الاغريق والرومان , فطعمه الذيذ والشعور الرائع الذى يمنحه .
الثلاثاء، 4 أبريل 2017
رسميا| علاوة الـ 10% في جيوب المعلمين قبل عيد العمال.
. "التعليم" يعلن عن عدم عقد امتحانات لصفوف النقل فى جميع المحافظات 29 أبريل الجارى
تصنيف : اخبار التعليمواشنطن بوست: قمة السيسي وترامب تبني علاقات أكثر قوة بين مصر وأمريكا
العلاقات بين مصر والولايات المتحدة بعد لقاء الرئيس عبدالفتاح السيسي تعتبربداية حقبة جديدة للعلاقات و ان الاجتماع بين ترامب والرئيس السيسي قد جرت خلاله محادثات حول التعاون العسكري بين البلدين من أجل دحر تنظيم «داعش» الإرهابي في الشرق الأوسط وتعزيز الاقتصاد المصري المتداعى
وفى تصريحات الرئيس السيسي إنه أشار إلى ضرورة عمق العلاقات بين بلاده والولايات المتحدة، وقال: «هذه أول زيارة لي للولايات المتحدة منذ تنصيبي، كما أنها أول زيارة لرئيس مصري إلى الولايات المتحدة منذ ثمانية أعوام».
وأكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، بداية حقبة جديدة للعلاقات بين مصر والولايات المتحدة بعد لقاء الرئيس عبدالفتاح السيسي في البيت الأبيض أمس، موضحا أن التقارب والتفاهم بينه وبين السيسي سيسفر عن «علاقات كبيرة»
أن الاجتماع الثاني الذي يجمع بين الرجلين، وخلاله اعتبر ترامب أن السيسي شخصا «قريب جدا منه» معبرا عن أول لقاء له في نيويورك قبيل الانتخابات العامة، فيما أشاد السيسي بـ «ترامب» لـ«شخصيته الفريدة»، قائلا: «بعد اجتماعنا الأول أراهن عليكم»
وهو ما حدا به أن يؤكد: «سنحارب معا الإرهاب وغيره من الامور وسنكون اصدقاء لفترة طويلة جدا» مشيرا إلى «علاقة كبيرة مع شعب مصر»
وتعقب، في الأشهر الأخيرة، سعى المسؤولون الأمريكيون والمصريون إلى التاكيد على القواسم المشتركة، مثل أن ترامب يرى في السيسي أنه يمكنه القضاء على التطرف الإسلامي الراديكالي.
وتذكر «واشنطن بوست» أن الرئيس باراك أوباما لم يوجه الدعوة إلى الزعيم المصري للبيت الأبيض، كما أن الحكومة المصرية؛ حتى أن أوباما علق لفترة وجيزة بعض المساعدات العسكرية الأمريكية.
.
تصنيف : أخبار مصرالأحد، 2 أبريل 2017
تعرفي على فرق السن المناسب بين الزوجين
* الرجل الذي يتزوج من امرأة تكبره لا يهتم بنفسه صحيا وجماليا.
عيوب فارق السن في الزواج:
* عندما يكون الفارق في السن كبير بين الزوجين فإن الطرف الأكبر بعد مرور عدة سنوات يصعب عليه مجاراة شريك حياته في العلاقة الخاصة، أو في الأنشطة الاجتماعية المختلفة كالتنقل من مكان لمكان والسفر وبالتالي يكون له التأثير السلبي على الزوج أو الزوجة.
* محاولة الطرف الأكبر في العلاقة أن يغير من تفكير الطرف الأصغر بحجة أنه أكبر منه في السن وأكثر منه خبرة، وبالتالي فهو يحاول تعويد الطرف الأصغر على معتقداته وتفكيره وإجباره على تنفيذها وهو ما لا يتقبله الطرف الآخر.
* توجد الكثير من المخاوف لدى الآباء في حالة زواج الابنة من رجل أكبر منها بكثير فلا تستطيع أن تعيش معه حياة طبيعية، ومن الممكن إنجاب الآباء وتقوم بتربيتهم وحدها لدخول زوجها في مراحل الشيخوخة، أو من زواج الابن لزوجة أكبر منه بكثير فيقلل فرصة حصوله على أبناء.
تصنيف : نصائح مفيدةطريقة عمل اللبن المكثف المحلى
يدخل فى كثير من مكونات ووصفات الحلويات، طريقة عمل اللبن المكثف المحلى.
ويمكنك تحضيره بسهولة في منزلك دون الحاجة لشراء عبوات باهظة الثمن تؤثر على ميزانية الأسرة.
* كوب لبن بودرة * كوب سكر بودرة
* نصف كوب ماء ساخن *2 ملعقة كبيرة زبدة
طريقة التحضير:
* ضعي السكر البودرة، واللبن البودرة، والزبدة في الخلاط، واخفقيهم جيدا.
* أضيفي الماء الساخن، مع الخفق المستمر.
* ضعي الخليط في برطمان جاف، واحفظيه في الثلاجة للاستخدام عند الحاجة.
تصنيف : المطبخفقط.. 4 سلع أساسية في منظومة التموين
و السلع لكل مواطن على بطاقة التموين وهي الزيت والسكر والأرز والمكرونة، بدعم شهري يصل إلي 21 جنيها.
الوزارة تستهدف ضخ ميزانية الدعم في شراء ما يحتاجه المواطنون من السلع فعليا وليس الاتجاه إلى السلع الترفيهية التى أرهقت موازنة الدعم.
و الدعم للسلع التموينية وصل إلي 53 مليار جنيه نتيجة لزيادة دعم الفرد إلى ٢١ جنيها المقيد على بطاقة التموين .
وهذه المنظومة الجديدة ستقضي على التلاعب الموجود في المنظومة القديمة واختراقات البقالين خاصة بعد تهريب السلع الأساسية للسوق السوداء.
تصنيف : أخبار مصرالسبت، 1 أبريل 2017
لو مدخن ..إليك أفضل نظام غذائى لحمايتك من سرطان الرئة
بسبب التدخين، أكثر من 85% من الوفيات ناتجة عن سرطان الرئة
فـيجب اتباع بعض النصائح لتجنب الإصابة بسرطان الرئة من خلال اتباع نظام غذائى يشمل الآتى ..
* الخضروات (البروكلى والقرنبيط) فهى تحتوى على مركب سولفورفان الذى يعد من المركبات الهامة التى تمنع السرطان.
* تناول السبانخ :تشير الدراسات إلى أن السبانخ تحتوى على حمض الفوليك الذى يقلل من الإصابة بسرطان الرئة فإذا كنت مدخنا يجب أن تتناول الكثير من السبانخ.
* .تجنب اللحوم الحمراء، فمن الأفضل الحد من استهلاك اللحوم الحمراء، لأنها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
* السلمون والماكريل يحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية، كما وجد أن المدخنين الذين يتناولون الدهون الحيوانية يعانون من سرطان الرئة بشكل أعلى، فبدلا منها تناول الأسماك
* الفاكهة (البابايا والبرتقال والخوخ): تحتوى على الكاروتينات لحماية جسمك من آثار التدخين الضارة .
إذا كنت مدخنا فيجب أن تعلم أنك عرضة للإصابة بسرطان الرئة، كما تقول الإحصائيات أن أكثر من 85% من الوفيات ناتجة عن سرطان الرئة بسبب التدخين، ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"
1.
2.
3.
4.
5.
تصنيف : طب وصحة


6:14 ص
hani boshra









