2:54 م
hani boshra
من أصعب أنواع الدهون التي يصعب على الشخص التخلص منها تعد دهون البطن
وتسبب تلك الدهون شكلا غير محبوب، للمظهر العام للشخص، فضلا عن حرمانه من ارتداء الملابس التي يريدها، إلى جانب خطورتها على صحة الإنسان.
ويقول إخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إن هناك بعض الطرق التي أثبتت فاعليتها للتخلص من دهون البطن بأمان.. وهى:- الحرص على تناول (الشاى الأخضر والتوت والفراولة والتفاح)، بفضل غناها بمضادات الأكسدة.
- الانتظام في ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومى، فيمكنك ممارسة المشى في مكان مفتوح للحصول على نتائج أفضل.
- تناول حصص كافية من الماء بما لا يقل عن لتري ونصف اللتر إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا.
الاستعانة بطرق العلاج الموضعية مثل جلسات التردد الحرارى للتخلص من الدهون البسيطة المتبقية.
تصنيف : ريجيم
0 التعليقات:
إرسال تعليق