الاثنين، 15 أغسطس 2016

لماذا الخيار

2:47 م hani boshra لا يوجد تعليقات

لماذا ينصح الاطباء
بأن تحتوي قائمة غذائك اليومية على خيارة على الأقل
وان عرفت "الأسرار " لذلك فإنك ستسارع بالتأكيد إلى القيام بذلك. فالخيار يحتوي على الكثير من المكونات الغذائية المهمة.
* تشكل نسبة الماء أكثر من 95 بالمئة من مكونات الخيار، وبذلك فإنه يزود الجسم بكمية   كبيرة من السوائل.

                           


* يحتوي الخيار أيضاً على معدلات عالية مرتفعة من فيتامين بي

*  بفضل الألياف الغذائية التي يحتويها الخيار، فإنه يساهم أيضاً في إنقاص الوزن.

* يحتوي الخيار على معدلات عالية من العناصر الغذائية كفيتامين سي، ولا تخفى أهمية   هذا الفيتامين على صحتنا.

* يمكن للمكونات الغذائية في الخيار أن تخفض مستوى السكر، وبالتالي فإنها تعمل على   المساهمة في خفض مخاطر الإصابة بالسكري
*  يدعم الخيار عملية الهضم، إذ يحتوي على إنزيمات مثل ايريبسين، الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.










.

تصنيف :

0 التعليقات:

إرسال تعليق