8:00 م
hani boshra
في الحفاظ على جمالها عند التقدم في العمر خلال مرحلة الثلاثينيات والاربعينيات
عليك اختيار مستحضرات العناية المناسبة مع اتباع روتين العناية بالبشرة هي أهم الوسائل التي تساعدك على تجنب العديد من مشكلات الشيخوخة.
لكن الأهم أن تحبّي نفسك، وتعتنين بجمالك.إليك بعض النصائح الفعالة للعناية بالبشرة
* لا تهملي الترطيب
فمع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر جفافا نتيجة لضعف نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة. استخدمي كريم مرطب خفيف يساعد على تنعيم البشرة وتغذيتها.
فمع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر جفافا نتيجة لضعف نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة. استخدمي كريم مرطب خفيف يساعد على تنعيم البشرة وتغذيتها.
* اعتني بعينيك
الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين هي أولى علامات الشيخوخة. لذلك، احرصي على استخدام كريمات العينين أو جل لمنطقة ما تحت العينين لتغذيتها والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد خاصة أثناء النوم.
الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين هي أولى علامات الشيخوخة. لذلك، احرصي على استخدام كريمات العينين أو جل لمنطقة ما تحت العينين لتغذيتها والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد خاصة أثناء النوم.
* تجنبي أشعة الشمس
حاولي قدر الإمكان تجنب أشعة الشمس. فإن كان من اللازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس، فاحرصي على استعمال الواقي من الشمس. فالتعرض المستمر لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف خلايا البشرة. استعملي واقي من الشمس
حاولي قدر الإمكان تجنب أشعة الشمس. فإن كان من اللازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس، فاحرصي على استعمال الواقي من الشمس. فالتعرض المستمر لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف خلايا البشرة. استعملي واقي من الشمس
الماكياج المناسب للمرأة بعد سن الأربعين هو السر وراء الطلة الشبابية. استخدمي الماكياج الهادئ والطبيعي وليس الصاخب. فللعينين، تجنبي استخدام الظلال اللامعة، وبدلا منها استخدمي الظلال الهادئة. وللشفاه، استخدمي الألوان الفاتحة كالروز أو البني، وتجنبي تماما استعمال ملمع الشفاه. أما بالنسبة لحمرة الخدود، فاستعملي الحد الأدنى منها مع استخدام البريمر لكن ذو جودة
* تبعي نظام غذائي متوازن
احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة. تناولي الخضروات والفواكه الطازجة خلال نظامك الغذائي. اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم، حيث يساعد ذلك على تنقية الجسم من السموم. تجنبي التدخين ومشروبات الكافيين فقد تضر ببشرتك.
احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة. تناولي الخضروات والفواكه الطازجة خلال نظامك الغذائي. اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم، حيث يساعد ذلك على تنقية الجسم من السموم. تجنبي التدخين ومشروبات الكافيين فقد تضر ببشرتك.
* أحبي نفسك وحافظي على اللياقة البدنية
فهذه هي أهم العوامل كي تحتفظي بجمالك. كوني جميلة من الداخل، واذهبي للتمشية في الحدائق للحفاظ على لياقتك البدنية. احرصي دائما على الأفكار الإيجابية، فينعكس ذلك على بشرتك
فهذه هي أهم العوامل كي تحتفظي بجمالك. كوني جميلة من الداخل، واذهبي للتمشية في الحدائق للحفاظ على لياقتك البدنية. احرصي دائما على الأفكار الإيجابية، فينعكس ذلك على بشرتك
تصنيف : عالم المراة
0 التعليقات:
إرسال تعليق