9:01 م
hani boshra
بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية،تصل نسبة 25% من الوفيات حول العالم،
ويعتبر القلب العنصر الرئيسي في جسم الإنسان، لذلك قدمت رئيسة جمعية القلب النيجيرية،
نصائح يجب على الأشخاص اتباعها من أجل البقاء بصحة جيدة وتجنب النوبات القلبية وغيرها من أمراض الأوعية الدموية.
* أتباع عادات أكل صحية من أجل المحافظة على صحة القلب،
* الحد من تناول الملح والسكر
ويعتبر القلب العنصر الرئيسي في جسم الإنسان، لذلك قدمت رئيسة جمعية القلب النيجيرية،
نصائح يجب على الأشخاص اتباعها من أجل البقاء بصحة جيدة وتجنب النوبات القلبية وغيرها من أمراض الأوعية الدموية.
* أتباع عادات أكل صحية من أجل المحافظة على صحة القلب،
* الحد من تناول الملح والسكر
* تجنب التدخين والكحول،
* القيام بفحص طبي دوري واستشارة الطبيب بانتظام
* القيام بالتمارين الرياضية المعتدلة
* النوم لمدة تتراوح بين 8 و10 ساعات على الأقل يوميا
وقالت أن الموت المفاجئ بسبب توقف عضلة القلب يحدث في غضون ساعة واحدة دون أي ألم يذكر وأشارت أن خطر الوفاة بسبب أمراض القلب يعتبر أعلى عند النساء مقارنة بالرجال.
وقالت أن الموت المفاجئ بسبب توقف عضلة القلب يحدث في غضون ساعة واحدة دون أي ألم يذكر وأشارت أن خطر الوفاة بسبب أمراض القلب يعتبر أعلى عند النساء مقارنة بالرجال.
تصنيف : طب وصحة
0 التعليقات:
إرسال تعليق