10:30 ص
hani boshra
في الصيف نلجأ لتناول البطيخ للحصول على الترطيب اللازم، وبجانب طعم البطيخ وفوائده الصحية، إلا أن هناك جزء أخر منه لا يستفاد منه ويرمى، وهو قشور البطيخ.
، وهذه الفوائد هي.
لقشر البطيخ فوائد عديده فهو يحتوى على
* مستويات مرتفعة من الستيرولين، وهو الحمض الأميني الذي يحتاجه العضل بعد التمرين، ويجعل التمرين مفيدًا أكثر، تستطيعون إضافة قشرة البطيخ إلى التونا أو صدر الدجاج في وجباتكم بعد التمرين.
* تحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة فعّال جدًا ويستطيع حماية الجسم من أمراض مختلفة. كما أثبتت الدراسات أن 95% من فوائد البطيخ الغذائية موجودة في قشرة البطيخ
* قشور البطيخ غنية بالفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، فيتامين B6، زنك، بوتاسيوم، وماغنيسيوم* تنظيم ضغط الدم
تستطيع قشور البطيخ أن تتحكم بضغط الدم من خلال إزالة المياه الزائدة في الجسم. كما أثبتت الدراسات أن قشور البطيخ مفيدة جدًا في تنظيم ضغط الدم للكبار في السن.
* زيادة الرغبة الجنسية
والستيرولين أيضًا لديه الفائدة في تحفيز الرغبة الجنسية.
* يساعد على خسارة الوزن
القشور غنية بالألياف، وهذا يعني أنها ستساعد على خسارة الوزن بطريقة صحية وأهم شيء، أنها ستساعد على عدم الإفراط بالأكل.
تصنيف : طب وصحة
0 التعليقات:
إرسال تعليق