أطعمة نتناولها يوميًا تدمر العظام

يعتقد أن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وممارسة الرياضة بصورة منتظمة وتناول كوب من حليب بصورة يومية أمور كافية لمواجهة آلام العظام.
هناك بعض الأطعمة التي نتناولها والعادات التي نقوم بها تلعب دور هام في إصابتنا بآلام العظام،
تناول الصودا:

تسبب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا الغازية، الإصابة بهشاشة العظام كونها تمنع امتصاص الكالسيوم.
الشوكولاته:

تحتوي الشوكولاته على مادة تسمي "الإكسالات"، والتي تعيق امتصاص الكالسيوم، لذا يفضل الحد من تناولها بصورة يومية
استهلاك الملح بكثرة:

يعتبر واحد من أكثر الأمور خطورة تناول الملح بكميات كبيرة كونه يعمل على تدمير الكالسيوم الذي نحصل عليه من الأطعمة التي تحتويه.

تصنيف : طب وصحة