فواكه مغذية لازم تحافظى على تواجدها بمنزلك

على كل ربة منزل أن تحرص على توافر الفواكه المفيدة على مائدتها وتواجدها فى منزلها كلما سنحت الفرصة لذلك لانه  ليس كل الفواكه مفيدة، وهناك  أنواع منها مفيدة،
ومن ابرز  أنواع الفاكهة المفيدة

التفاح:

من الأغذية المفيدة جداً للحفاظ على صحة أسرتك، فتفاحة يومياً كافية على تحدى العديد من الأمراض.



الخوخ:

من الفواكه المهمة، كما أنه لا يحتوى على العديد من المبيدات الحشرية، ويمكن تناوله مع القرفة والعسل.




التوت:

لا تتوقف أهمية التوت على كونه فاكهة لذيذة يشتهر بها فصل الصيف ويحبها الأطفال، بل فى فائدته أيضاً، فهو يمتلك مفعول كبير مع شراب الرمان المحلى الصنع.

الكرفس:

وهو من الخضروات الضرورية لصحة الإنسان، ولا تقل أهمية عن الفواكه، حيث يحتوى على نسبة كبيرة من الماء تقدر بـ 95 % من وزنه، كما أن به نسبة عالية من الألياف الشهير بفوائدها الصحية الكبيرة.

السبانخ:

ورغم أنها من بين الخضروات، إلا أن لها أهمية كبيرة تجعلها أساسية كالفاكهة فى المنزل، ويمكنك تناولها مع عصير المانجو لإفطار صحى ولذيذ.

تصنيف : طب وصحة