عادة نفعلها يوميا احذر خطورتها..

عادات كثيرة قد تضر بصحتنا ولكن نفعلها كل يوم رغم خطورتها وهى :-

* تناول الطعام في مكتب العمل الخاص بك

هناك العديد من أنواع المكاتب التي لايمكن أن تتناول فيها الطعام وذلك لخطورة البكيتريا الموجودة فيها قد تسبب لك عصر في عملية الهضم بسبب ملايين البكتريا المحاطة بك 

* آكل الطيور 

التغذية على الطيور يعتبر مشكلة كبيرة نضر بها انفسنا ففي تناولها نجد الكثير من المتعة ولكن الطيور تحمل بلحومها 50 % من الامراض المعدية كما أنها تسبب القولون والسل ومرض حمى الأرانب
*  شرب الحليب الخالي من الدهون
قد يبدو أن شرب الحليب الخالي من الدهون هو عاداة صحية ولكنه من أكثر العادات الخاطئة التي نفعلها بهدف الحصول على حمية غذائية صحية ولكن الحليب المنزوع الدسم يزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية لأن الدهون الموجود في الحليب الطبيعي هي دهون طبيعية وغير مؤكسدة 
* النوم على جنبك أو بطنك 
الكثير مننا يفضل النوم على البطن أو وضعية الجنين وفي كلتا الحالتين تسبب تلك الوضعية الآلام الشديدة في الرئة والحجاب الحاجز كما أن النوم على البطن يسبب على المدى البعيد مشاكل في القلبشش
* وضع الساق على الساق 

من أكثر العادات التي تدمر الصحة وأول من تحدث عن تلك العادة السيئة هي شركة تصنيع أغذية عام 1999 وأكدت الدراسات فيما بعد أن أن وضعية الساق على الساق تسبب ارتفاع ضغط الدم والدوالي وتلف الاعصاب 

* ارتداء الأحذية المفتوحة 
يفض الكثير ارتداء الاحذية الفتوحة في الصيف ولكن لاينصح باراتدائه في الشوارع أو في مدينة جديدة ربما لم تزورها من قبل حتى للاتعرض للدغ الحشرات والتي قد تصيبك ببعض العدوى التي تؤذي جسدك 

* إعداد الفشار في الميكروويف
من أخطر العادات التي نقوم بها في المطبخ وهي إعداد الفيشار في الميكرويف بسبب تفاعل ثنائي الاسيتيل الموجود في الذرة والتوابل مع حرارة الميكروويف مما يؤثر على الرئتين بأضرار خطيرة عند تناوله ساخنا 

*  ارتداء نظارات شمسية ذات جودة رديئة

في السعي لتوفير المال نلجأ إلى أرتداء النظارات الرخيصة والتي لاتحمي العين من الأشعة الفوق بنفسجية 
فان هذه النظارات يتم تصنيعها من البلاستيك الردئ والذي يؤدي إلى حرق شبكية العين وهي أكثر ضررا من عدم أرتداء النظارة نهائيا وفي النهاية تؤدي إلى السرطان 

تصنيف : نصائح مفيدة