الفواكه وفوائدها

الفواكه هى اكثر طريقة صحية لتناول السكر واشباع الرغبة الشديدة لتناول الحلويات والسكريات

المشمش يمنح العينين بريقا وجمالا خاصا

المشمش شجره مثمره معروفه بانتشارها حول العالم . موطنها الاصلى شمال الصين . انتقلات هذه الفاكهه الى اليونان بواسطه الاسكندر الاكبر بعد غزواته للهند ومن اليونان انتقلت الى روما ومن هناك بدأت زراعتها فى منطقه

السمك وعلاقته بالقلب

اظهرت العديد من الدراسات المتخصصةبعلم الاوبئة ان تناول السمك بصورة منتظمه يساعد فى تقليل الاصابة بالنوبه القلبية فعلى سبيل المثال

القيمة الغذائية للمكسرات

المكسرات تمد الجسم بـ الطاقة والسعرات الحراريه والدهون , تقريبا نصف وزنها دهون سائله ( زيت ) غنية جدا بالاحماض الدهنيه الاحادية والمتعددة غير المشيعه ( باستثناء جوز الهند الذى يحتوى على دهون مشيعه ) وتمتاز حبات الجوز بكونها غنية بحامض اللينوليتيك الذى يساعد فى انتاج احماض

الكرز يسدالجوع وينقى الدم

الاشخاص الذين على دراية بالكرز يعرفون انه عندما تبدا الطيور فى اكله فهو بذلك ناضج ولذيذ وجاهز للاكل ,ازهار الكرز جمياة جدا واشجاره تمنح بهجه وتضفى جمالا فى فصل الربيع . الانسان والطيور على حد السواء يستفدون من خيراته . لقد كان الكرز يؤكل فى اوربا منذ ايام الاغريق والرومان , فطعمه الذيذ والشعور الرائع الذى يمنحه .

الأحد، 31 يوليو 2016

ريجيم البرتقال والكيوي ﻹنقاص الوزن بسرعة

10:30 م hani boshra لا يوجد تعليقات

                                             

                               ريجيم البرتقال والكيوي:
وجبة الإفطار:
- أعصري حبتان من البرتقال والكيوي مع بعضهما البعض في الخلاط وقومي بشرب العصير الناتج.

فترة الظهيرة:
- تناولي ثلاث حبات من التمر مع كوب من الحليب خالي الدسم.

وجبة الغداء:
- تناولي صحن من شوربة الخضار، وصحن لبن خالي الدسم وكوب من عصير البرتقال والكيوي.

فترة المغرب:
- تناولي كوباً من عصير البرتقال والكيوي أو حبة فاكهة واحدة.

وجبة العشاء:
- تناولي صحن سلطة + حبتان بيض أو علبة فول + شريحتين توست + كوب حليب أو كوب من عصير البرتقال والكيوي.
يُعتبر ريجيم البرتقال والكيوي من الأنظمة الغذائية السهلة والمفيدة لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
تابع القراءة »

تصنيف :

اصنعي الهمبرجر النباتي في المنزل

10:19 م hani boshra لا يوجد تعليقات



                         

تعد وجبة “الهمبورجر” من الأطعمة المفضلة للصغار والكبار، حيث يحب الأطفال تناوله، ويرفضون الخضراوات.
لكن هذه الرغبة يقابلها كم كبير من المشكلات التي تسببها الأطعمة السريعة والمقلية، بسبب الدهون والسعرات الحرارية المرتفعة بها، فضلاً عن دورها الرئيسي في زيادة الوزن.
ولتتخلصي من هذه المشكلات الصحية، نقدم لك اليوم طريقة عمل الهمبورجر النباتي بدون لحمة، من أجل سلامة صحة أطفالك.

المكونات:
--------- * 2 قطعة جزر مقشر         * 3 فلفل أخضر مقط صغير.
            * 2 بصلة مفروم ناعم.         * 2 ثوم مفروم.
            *1 كوب مشروم مقطع.        * 1 كوسة صغيرة دون بذر.
            * ملح وفلفل وبهارات برجر ولحمة.
            * 2 بقدونس مفروم.            * 1 كوب خبز مطحون.
            * 1/2 كوب كورن فليكس مطحون.زيت

طريقة التحضير:
--------------
ضعي الكوسة والبصل والثوم والجزر والمشروم والفلفل في المفرمة.
اضيفي الخضراوات المفرومة باقي المكونات.
اخلطي المكونات جميعها حتى تتجانس.
اقلي البرجر في زيت غزير.
تابع القراءة »

تصنيف :

"السيسي": "أصحاب المعاشات مش عايشين"

9:50 م hani boshra لا يوجد تعليقات


                                 

وصف الدكتور حمدي السيسي، عضو مجلس النواب، المعاشات بأنها ألآم المجتمع، موضحاً أن قانون المعاشات الجديد من أهم القوانين في تاريخ المجتمع المصرى.

وقال “السيسي، إن أصحاب المعاشات “مش عايشين وبيشحتوا”، مناشدا الحكومة والرئيس عبد الفتاح السيسي بالاهتمام بأصحاب المعاشات في الفترة القادمة مثلما اهتم بالمشروعات القومية مثل قناة السويس الجديدة.
وقال أن : “انا عميد كلية وبقول إن استاذ الجامعة لما يموت ولاده بيشحتوا ومش بيلاقوا حاجة وده ميرضيش ربنا.أن قانون المعاشات الجديد من أهم القوانين في تاريخ المجتمع المصرى.، مناشدا الحكومة والرئيس عبد الفتاح السيسي بالاهتمام بأصحاب المعاشات في الفترة القادمة مثلما اهتم بالمشروعات القومية مثل قناة السويس الجديدة.
تابع القراءة »

تصنيف :

تأييد حبس «إسلام بحيري» سنة

9:38 م hani boshra لا يوجد تعليقات


                                               


 اصدرت محكمة النقض حكمها ، برفض الطعن المقدم من الباحث إسلام بحيرى، وأيدت عقوبة حبسه سنة الصادرة من جنح مستأنف مصر القديمة، لإدانته بارتكاب جريمة ازدراء الدين الإسلامى.
هذا وقد اكد المحامى الخاص له جميل سعيد خلال مرافعته أمام محكمة النقض، أنه لا يجوز نظر الدعوى الجنائية ضد موكله إسلام البحيرى، حيث سبق وخضع للمحاكمة الجنائية فى القضية رقم 4507 لسنة 2015 جنح أول أكتوبر بتهمة ازدراء الأديان بنفس موضوع الدعوى، وحصل فى 24 يونيو 2015 على حكم بالبراءة، أيدته محكمة المستأنف.
ودفع المحامى  بعدم جواز نظر الدعوى من قبل محكمة جنح مصر القديمة ومحكمة الجنح المستأنفة التى أصدرت حكم حبسه، لتطابق نفس الاتهام فى القضية السابق حصوله على البراءة فيها، فلا يجوز أبدا طبقا لأحكام القانون محاكمة الشخص الواحد عن جريمة واحدة إلا مرة واحدة
وكانت محكمة مستأنف مصر القديمة، قضت فى أواخر شهر ديسمبر الماضى، بقبول الاستئناف المقدم من الباحث إسلام البحيرى على حكم حبسه 5 سنوات لاتهامه بازدراء الدين الإسلامى، وقامت بتخفيف الحكم الصادر ضده للحبس سنة واحدة.

تابع القراءة »

تصنيف :

مجلس الوزراء يكشف الشرائح المعفاة من زيادة أسعار الكهرباء

9:26 م hani boshra لا يوجد تعليقات


ذكر المتحدث الرسمى لمجلس الوزراء السفير حسام جاويش ، إن الدولة حريصة على عدم المساس بمحدودي الدخل فيما يتعلق بالزيادة الجديدة على شرائح الكهرباء.
واضاف قائلا`
 أن هناك اتفاقًا داخل مجلس الوزراء على إعفاء الشرائح الثلاث الأولى من أي زيادات، وهذا الأمر تم مناقشته في أكثر من اجتماع لمجلس الوزراء، لافتًا إلى أنه يوجد تصور لتحريك بعض الشرائح العالية الاستهلاك، ولكن بكل الأحوال يجب إحالة هذا القانون لمجلس النواب لمناقشته.





تابع القراءة »

تصنيف :

محافظ بني سويف يبحث مع بيت العائلة خطوات دعم الوحدة الوطنية

3:27 م hani boshra لا يوجد تعليقات

                     

قال المهندس شريف محمد حبيب، محافظ بني سويف، إنً مشاركة الشباب بغض النظر عن ديانته، في مشروعات ومبادرات ذات انعكاسات إيجايبة على المجتمع، تدعم بقوة الوحدة الوطنية، وتضمن الاستمرارية والتطور على صعيد العلاقة بين أبناء الوطن الواحد، والتي تتميز بتماسكها على مر السنين، فمصر هي أول من عرفت الوحدة الوطنية عبر التاريخ.
وأكد محافظ بني سويف دعمه لكل الأنشطة والبرامج التي تستهدف دعم الوحدة الوطنية وأواصر المحبة والتسامح، مشيراً إلى أهمية إدخال الجانب العملي إلى كل الأنشطة والفعاليات في هذا المجال، وأن تكون عنصرا فاعلا في التنمية عن طريق تنفيذ أنشطة وفعاليات في مجالات تنموية مختلفة تمثل توعية عملية تزيد من روح التعاون والترابط بين أبناء المحافظة ويكون لها نتائج إيجابية على المجتمع في مختلف القطاعات، مثل المشاركة في مبادرات النظافة والتجميل والتشجير والتوعية الصحية والبيئية وغيرها، بالاضافة إلى امكانية دعم الشباب في المشاركة في تنفيذ مشروعات استثمارية.
جاء ذلك خلال استقباله لوفد أعضاء فرع بيت العائلة المصرية بالمحافظة والذي ضم الشيخ الحسن عبد الرسول رئيس مجلس أمناء بيت العائلة، والقمص جبريل فتحي، سكرتير بيت العائلة، والشيخ نجم الدين طلبة، والقمص بيمن القمص، عضوي بيت العائلة، فضلاً عن مقرري لجان التعليم والشباب والأسرة ببيت العائلة، في حضور اللواء حسام الدين رفعت السكرتير العام، والمحاسب هناء عبدالعزيز السكرتير العام المساعد.
وشهد اللقاء استعراض مجهودات "بيت العائلة" في الفترة الماضية وبحث سبل تدعيم دوره في مجالات ترسيخ ثقافة المواطنة بين أبناء الوطن الواحد، من خلال تطويرالخطاب الديني، والتركيز على القيم والمبادئ المشتركة، وتعميم هذا الخطاب لنشر ثقافة المحبة والتسامح بهدف تدعيم وتقوية الوحدة الوطنية والتصدًي في المهد لأي محاولات للفتنة والوقيعة بين أبناء المحافظة.

كما تم الاتفاق على بعض الآليات والخطوات العملية اللازمة لتنفيذ عدد من الأفكار والمقترحات العملية والخروج من حيز الأفكار إلى التطبيق، وأن تكون بداية التنفيذ في أسرع وقت ممكن وذلك بالتنسيق مع الجهات ذات الصلة والجمعيات الأهلية العاملة في هذا المجال، خاصة في القرى.
تابع القراءة »

تصنيف :

فى اجتماع اليوم السيسى مع وزير الكهرباء والطاقه

12:21 م hani boshra لا يوجد تعليقات



فى اجتماع اليوم السيسى مع وزير الكهرباء والطاقه تناول الحديث تم تناول الموقف النهائي للعقود الخاصة بمحطة الضبعة النووية.
                                           


وصرح المُتحدث الرسمي باِسم رئاسة الجمهورية السفير علاء يوسف أنه تم التوصل إلى توافق مع الجانب الروسي حول النقاط العالقة، وسوف يتم تحديد موعد توقيع العقود فور موافقة مجلس الدولة عليها.
كما بحث الوزير - خلال الاجتماع - الموقف التنفيذي للمشروعات التنموية التي تُنفذها الوزارة في مجال إنتاج ونقل وتوزيع الكهرباء طبقاً للجدول الزمنى المُحدد مع الشركاء الدوليين والمحليين، حيث أشار إلى بدء تشغيل محطتي العاصمة الإدارية الجديدة وبني سويف الجديدة اللتين تنفذهما شركة "سيمنز" قبل نهاية العام الجاري بما يساهم في توفير الطاقة الكهربائية اللازمة.كما استعرض وزير الكهرباء الموقف التنفيذي للخطة الخمسية التي تطبقها الوزارة منذ عام 2014/2015 لإعادة هيكلة أسعار الكهرباء، بما يساهم في توفير الأموال اللازمة لمواصلة جهود تطوير وتحسين الخدمة الكهربائية على مستوى الجمهورية.
وأكد الرئيس على أهمية مواصلة تلك الجهود ورفع كفاءة الخدمة المُقدمة للمواطنين وترسيخ ثقافة ترشيد الكهرباء، مشددًا على ضرورة الاستمرار في مراعاة محدودي الدخل عند تطبيق خطة إعادة هيكلة الأسعار.
كما أكد السيسي على أهمية الاستمرار بكل حزم في مواجهة الحصول على التيار الكهربائي بشكل غير شرعي بما يضمن تحصيل مستحقات الدولة.
كما أوضح شاكر أن الوزارة تحرص على إرسال الخبراء والبعثات إلى عدد من دول القارة للمساهمة في جهود تطوير قطاع الكهرباء بها، مشيرًا إلى إيفاد بعثة مصرية لإصلاح محولات الكهرباء في بوروندي، فضلاً عن تعاون مصر مع الكونغو الديمقراطية لإنشاء عدد من محطات الطاقة الشمسية، وذلك في إطار المبادرة المصرية لتنمية دول حوض النيل.
وأكد الرئيس على أهمية مواصلة جهود التعاون مع الدول الأفريقية في قطاع الكهرباء، في إطار الاهتمام الذي توليه مصر لتعزي
تابع القراءة »

تصنيف :

إصابة 12 مصريا بتسمم بإحدى القرى السياحيةa

12:00 م hani boshra لا يوجد تعليقات

                                        


لق عدد   12 نزيلًا مصريًّا، بينهم عدد من الأطفال من الصريين الذين باحدى القرى السياحية بالغردقه 
كان المصابون قد تعرّضوا لإعياء شديد وقيء وإسهال وارتفاع في درجة الحرارة، بعد تناولهم إحدى الوجبات الغذائية بمطعم القرية، حيث ظهرت عليهم علامات التسمم، وعلى الفور أخطرت مباحث السياحة للتحقيق ونقل المصابين للمستشفيات لتلقي العلاج اللازم والإسعافات الأولية.
وتبين من التحقيقات أن المصابين نزلاء ضمن فوج سياحي من المصريين بفندق سياحي شهير شمال الغردقة، وتناولوا وجبة غذائية وتعرّضوا للتسمم الغذائي، وفور تلقي البلاغ انتقلت قوة من المباحث للقرية السياحية محل الواقعة لتحرير محضر وسماع أقوال مسؤولي القرية السياحية وعدد من المصابين، وتقرر إخطار الأجهزة المختصة لاستكمال التحقيقات في الواقعة، وتحرر محضر وأخطرت النيابة للتحقيق.
تابع القراءة »

تصنيف :

السبت، 30 يوليو 2016

الريجيم الألماني يفقدكِ 7 كيلو جرامات من وزنك

11:05 م hani boshra لا يوجد تعليقات

                                               



تحلم كل امرأة بالجسم الرشيق دون اللجوء إلى الرياضية فتبحث دومًا عن أقصر الطرق التي تؤدي بها إلى عالم الرشاقة 
نقدم لك ياسيدتى اقصر الطرق إلى عالم الرشاقة فنقدم لكِ الريجيم الألماني الذي يساعدكِ في التخلص من الدهون بنسبة تصل 7 إلى 10 كيلو جرامات في الشهر
بشرط
------ المشي يوميًا لمدة ساعة وشرب 2 لتر من المياه وتناول الكرفس عند الشعور بالجوع. السلطة و الخضار بدون زيت أو دهون ، فقط ليمون أو خل.اللحم الأحمر بدون دهون و الدجاج و السمك أيضاً.القهوة والشاى بدون سكر أو لبن.

الطريقة
-------
*الإفطارشريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال أو كيوي أو تفاح أو كمثرى وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.

*الغذاء تشكيلة فاكهة أو سمك مشوي أو صدر دجاج أو لحم مشوي مع سلطة السبانخ.

*العشاء صدر دجاج أو سمك مشوي أو لحم مشوي + طماطم + جريب فروت + كمية من السلطة الخضراء+ شريحة خبز.
أو تناول كمية من اللحوم البيضاء المشوية + طماطم + خس+4 حبات زيتون.
أو تناول البيض المسلوق + الكرنب مسلوق بالليمون.













تابع القراءة »

تصنيف :

ا فضل الطرق الإزالة شعر الوجه

10:45 م hani boshra لا يوجد تعليقات


السكر عامل نشط وفعال للحفاظ على البشره ونضارتها
* احضروعاء عميق خلطي ملعقة كبيرة من السكر الأبيض مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه عكس اتجاه نمو الشعر،
* اتركيه مدة 10 دقائق
* ستساعد حبيبات السكر على التخلص من شعر الوجه، كما تعمل كذلك على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميت.
                                                              

خلطة الحمص والحليب
----------------------* اخلطى ملعقتين من دقيق الحمص مع ملعقه لبن باردللحصول على خليط سميك. يوزع الخليط على بشرة في اتجاه نمو الشعر، يترك لمدة 10 دقائق، ثم يفرك جيدًا.
ماسك العدس
------------ * تُطحن 3 ملاعق كبيرة من العدس ويخلط مع ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة صغيرة من العسل الأبيض للحصول على خليط سميك. يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه، يترك لمدة 10 دقائق أو حتى يجف تمامًا، ثم يفرك جيدًا ليساعد على 
التخلص من الشعر الزائد      
خلطة البيض والنشا
------------------ *للحصول على قناع طبيعي لتقشير بشرة الوجه بأمان وإزالة الشعر الزائد، جربي تلك الخلطة. اخفقي بياض بيضة واحدة جيدًا، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من دقيق النشا مع الخلط الجيد. يوزع الخليط على بشرة الوجه ويترك لمدة 5 دقائق، ثم يزال بعد ذلك ليساعد على التخلص من الشعر الزائد وتقليل نموه

ماسك العسل
------------ * يُعرف العسل بالعديد من الخواص الطبيعية التي تجيد الاعتناء بجمال بشرتك. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، واستخدمي الخليط الناتج لتدليك بشرة الوجه لمدة 5 دقائق. ستجدين بعد ذلك كيف يتم إزالة شعر الوجه بسهولة.


خلطة قشور الحمضيات
--------------------- * اخلطي ملعقة كبيرة من اللوز المطحون وملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع ملعقة صغيرة من مسحوق قشور الليمون المجففة ومسحوق قشور البرتقال. ثم تضاف كمية من ماء الورد وزيت الزيتون للحصول على خليط متجانس. يوزع الخليط على بشرة الوجه ويترك لمدة 5 دقائق ثم يفرك جيدًا في حركات دائرية لمدة 5-10 دقائق. بعد ذلك، يشطف الوجه جيدًا، ويكرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات خلال الأسبوع.






















شارك بتعليقك
تابع القراءة »

تصنيف :

خطورة تخزيز الخبز بالفريزر

12:03 م hani boshra لا يوجد تعليقات



معظم السيدات الموظفات فى منازلنا المصريه تلجأ الى تخزين الاطعمة فى الفريزرلعدة اسباب هى توفير الوقت والجهد بما فى ذلك الخبز
ولكن هل تتخيلين عزيزتي أن حفظ الخبز بهذه الطريقة فيه سُم قاتل؟
أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن تجميد الخبز وإعادة تسخينه مرة أخرى أحد أسباب الإصابة بمرض السرطان، 
                                       
لماذا يشكل تجميد الخبز خطورة على الصحة؟
تكمن خطورة تجميد الخبز في طريقة حفظه ثم تسخينه، حيث إننا عادة ما نحفظ الخبز داخل أكياس بلاستيكية وهذه الأكياس تتأثر بدرجات الحرارة الساخنة عند وضع الخبز الساخن بها عند شراؤه، من ثم عند تبريدها لدرجات منخفضة جدًا في الفريزر يؤدي ذلك إلى إنتاج مادة تسمى "الديوكسين" وهي مادة مسببة للسرطان، 
يرجع السبب الثاني لخطورة تجميد الخبز إلى دورة حياة الخبز نفسه، عند إنتاج الخبز يكون ساخنًا ثم يتم تبريده، وبعد ذلك إعادة تسخينه، ما يؤدي إلى إعادة ترتيب جزيئات الخبز ويتسبب في سرعة تعفنه وفقدانه لقيمته الغذائية مع الاحتفاظ بالكربوهيدرات والمادة الدهنية.
، فضلًا عن أن تراكم مخلفات البلاستيك الناتجة عن الأكياس البلاستيكية التي تتكون على الخبز في دم الإنسان تسبب الكثير من المشكلات الصحية.
كيف يمكنك تجنب خطورة تجميد الخبز؟
يُفضل عدم الاحتفاظ بالخبز في الفريزر، ولكن إذا كنتِ في حاجة لحفظه بهذه الطريقة، يُنصح بحفظه أولًا في وعاء محكم الغلق مجهز للاستخدام في الفريزر ثم وضعه بالفريزر، وإذا رغبتِ في تناوله، عليكِ إخراجه من الفريزر وتركه لفترة حتى يذوب الثلج ثم تسخينه.
يرجع السبب الثاني لخطورة تجميد الخبز إلى دورة حياة الخبز نفسه، عند إنتاج الخبز يكون ساخنًا ثم يتم تبريده، وبعد ذلك إعادة تسخينه، ما يؤدي إلى إعادة ترتيب جزيئات الخبز ويتسبب في سرعة تعفنه وفقدانه لقيمته الغذائية مع الاحتفاظ بالكربوهيدرات والمادة الدهنية.

كيف يمكنك تجنب خطورة تجميد الخبز؟

يُفضل عدم الاحتفاظ بالخبز في الفريزر، ولكن إذا كنتِ في حاجة لحفظه بهذه الطريقة، يُنصح بحفظه أولًا في وعاء محكم الغلق مجهز للاستخدام في الفريزر ثم وضعه بالفريزر، وإذا رغبتِ في تناوله، عليكِ إخراجه من الفريزر وتركه لفترة حتى يذوب الثلج ثم تسخينه.



تابع القراءة »

تصنيف :

مكرونة بالتونه

11:32 ص hani boshra لا يوجد تعليقات

المقـــــــــــــادير
* نصف كيلو مكرونة
* علبة تونه قطع
* بصلة كبيره + فص ثوم
* فلفل رومى الوان + فص ثوم
* عدد 1 طماطم مكعبات  + ملعقة خل
 * ملح فلفل

                         

 الطريقــــــــــــــــــة
*  تسلق المكرونه وومتسوهاش قوى
* قطعى البصله وشوحيها مع فص ثوم حتى تدبل البصلة
* يوضع الفلفل الرومى والتوابل والطماطم  والتونة وتشوح قليلا ثم توضع المكرونة وتقــــــــــــــــــــــدم 
تابع القراءة »

تصنيف :

بلح الشام

10:52 ص hani boshra لا يوجد تعليقات

المقادير: 
* كوب دقيق
* كوب ماء
* فانليا
* ربع كوب زيت 
* اربع بيضات
                                  


خطــــــــــــــــوات العمل
* غلى الماء والزيت مع بعضهما ثم ضعى الدقيق مع التقليب والتحريك على النار 
* ثم ضعى الفانلياواتركيها لتبرد 
* اكسرى البيض واحدة واحدة مع التحريك العجينه بعد كل بيضه
* ثم ضعيها فى الماكينه العمل ثم اقليها فى الزيت
* ثم توضع فى الشربات وتقدم   

تابع القراءة »

تصنيف :

كنافه بالمانجو

10:36 ص hani boshra لا يوجد تعليقات

المقادير:-
* نصف كيلو كنافه
* كوب سمن
* ربع كوب سكر بدرة
* كوب عصير مانجه طبيعى او معلب
* اثنين كوب كريمه خفق
* كيلومانجو مقشر ومقطع مكعبات




الطــــــــــــريقه
* اخلط الكنافه مع السمن مع السكرثم لفرديها فى صنيتين
* ادخليهم الفرن لمدة ربع ساعة ثم ضع واحدة فى صنية التقديمواسكبى عليهابعض من عصير المانجه ثم الكريمة وقطع المانجه
* ضعى الطبقة الثانيه واعملى كما سبق ان عملتيه فى الطبقة الاولى وتقدم 
                        وبالهنا والشفاء
تابع القراءة »

تصنيف :

اسرع طريقة للحصول على الوزن المثالي

3:38 ص hani boshra لا يوجد تعليقات

                                             

بعض الناس يحاولون إنقاص وزنهم في الوقت الحالي، حيث أن العديد يقيدون السعرات الحرارية ويمارسون الرياضة في الصالات الرياضية.
وفي حين أن هذه الخيارات ليست سيئة سواء للصحة أو فقدان الوزن، فهي ليست أسرع الطرق أو الأكثر فعالية لإنقاص الوزن أيضاً.
الطريقة الأسرع والأكثر فعالية لإنقاص الوزن الزائد هي
                                       تنظيف الكبد. 
الكبد هو العضو الرئيسي المسؤول عن حرق الدهون وإزالة السموم. لذلك، عندما تغمر السموم الكبد - وهو أمر شائع للغاية في هذه الأيام – فإنها تجعل عمل الكبد لحرق الدهون أمراً صعباً. وعندما يكون هذا هو الحال، يصبح فقدان الوزن صعباً جداً -
وعند تخفيف عبء الكبد لإزالة السموم، يصبح لدى الكبد مساحة لحرق الدهون. وبما أن هذا ما يريده الكثير من الناس فمن المنطقي أن نساعد الكبد على إزالة السموم.




















تابع القراءة »

تصنيف :

الجمعة، 29 يوليو 2016

مصارغة الثيران

10:43 م hani boshra لا يوجد تعليقات


                                    

ذكرت وسائل الاعلام  بأن ثورا قتل مصارعه فيكتور باريو في مدينة تيروال في منطقة أراغون وسط شرقي إسبانيا

وذكرت وكالة "تاس" الروسية للأنباء، أن قرن الثور اخترق صدر المصارع ذي الـ29 من عمره أثناء مصارعة للثيران في المدينة المسماة.
وذكرت هذه المصادر أن القائم بأعمال رئيس الوزراء الإسباني ماريانو راخوي، قدّم التعازي لذوي مصار الثيران المقتول، وجميع محبي هذا النوع من الرياضه
والجدير بالذكر ولم تسجل ذاكرة مصارعة الثيران مقتل أي من المصارعين بقرن ثور، أو برفسة أو ركلة منه منذ عام 1985، حيث سقط حينها المصارع خوسيه كوبيرو، قتيلا في سجال من هذا النوع، ولقي حتفه


تابع القراءة »

تصنيف :

فوائد الكمثرى

10:30 م hani boshra لا يوجد تعليقات

كشف فريق من الباحثين عبر الموقع الطبى الأمريكى  أن فاكهة الكمثرى على رأس قائمة أصح الفواكه،                                          
من فوائدهـــــــــــــــا
1- الكمثرى تعززوظائف المخ ثمرة واحدة من الكمثرى تحتوى على 30% من الجرعة اليومية الموصى بها من النحاس، الذى يحمى ويحافظ على صحة الجهاز العصبى،
2- تزيد من القوة الذهنية
3- مصدر ممتاز لسكر الفواكه والجلوكوز التي تساعدنا فى الحفاظ على الطاقة طوال اليوم
4-الكمثرى تقوى القلب أمراض القلب السبب الأكبر للوفاة فى العالم، لكن كمثرى واحدة يومياً يمكن أن تحمى من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما أنها غنية بالألياف التى تساعد القلب على البقاء فى صحة جيدة، وتعمل على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول السيئ. • الكمثرى تقلل من الإصابة بأمراض العيون تحتوى الكمثرى على مضادات الأكسدة والفيتامينات وهى من بين أفضل الأطعمة التى تحمي العينين، إذ أظهرت بعض الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للكمثرى سوف يقلل إلى حد كبير من خطر مرض الضمور البقعى الذى يصيب العين المرتبط بالشيخوخة. 





تابع القراءة »

تصنيف :

كشف الفساد بوزارة التربية والتعليم

10:15 م hani boshra لا يوجد تعليقات

كشفت مصادر اخباريه مدى الفساد الموجود داخل وزاره التربيه والتعليم منها : -

                       


1- إهدار 240 مليون جنيه في شراء كتاب فرنساوي غير مقرر علي الطلاب و900 ألف نسخة بالمخازن
2- 60 مليون جنيه سنويًا لطبع كتاب للكمبيوتر مادته التطبيقية موجودة علي الأجهزة بالمدارس
3- 38 مليون جنيه من المال العام سنويًا في شراء كتاب أجنبي في اللغة الفرنسية من إحدي دور النشر ليتم تدريسه في المرحلة الإعدادية شكلا كنشاط فقط " كلغة ثانية "ووصل المخزون به في المدارس إلي 900 ألف كتاب، ومع ذلك استمر التعاقد مع دور النشر لشرائه واستمرار إهدارالمال العام ,هذا ما دعى د. الهلالى الشربينى الى وفق التعاقد والبحث فى هذا الموضوع
، إلا أن هذا فتح عليه نار جهنم سواء من دار النشر الأجنبية أو من الذين كانوا يستفيدون بشكل غير مشروع من استمرار هذه الجريمة دون أن يحاسبهم أحد من قبل وكان يتم اعادة تدريسه مرة اخري لنفس الطلاب في كل هذه المحافظات ( 11 )عندما يلتحقون بالصف الاول الثانوي لان منهج اللغة الفرنسية كلغة ثانية لم يتم تغييره 
4- قررت الوزارة مؤخرا أيضا وقف طبع كتاب كمبيوتر رديء الطباعة ولايستخدم في تعليم الكمبيوتر لأن مادته بالكامل علي كل جهاز، وعلي موقع الوزارة، وكان تكلفة طباعته كل سنة تصل إلي 60 مليون جنيه، ولم يحاسب أحد حتي الآن
5-كما قررت د.الهلالي الشربيني إحالة 576 مخالفة أخري لكل من النيابة العامة والنيابة الإدارية تم ارتكابها في الفترة من 19/9/2015 وحتي 1/7/2016 من بينها مخالفات استدعت إحالة مديري مديريات التربية والتعليم "وكلاء وزارة " في عدة محافظات للتحقيق في النيابتين في كل من محافظات : الدقهلية ـ الإسماعيلية ـ دمياط ـ كفر الشيخ ـ الشرقية بالإضافة إلي مدير عام الشئون المالية بالأبنية التعليمية، و9 مديرين بهيئة تعليم الكبار والمعاهد القومية.






تابع القراءة »

تصنيف :

في مثل هذا اليوم 29 يوليو 1937 م

6:00 ص hani boshra لا يوجد تعليقات


فى مثل هذا اليوم 29 / 7 من سنه 1937 تولى العرش في سن صغيرة الملك فاروق بعد
وفاة والده الملك فؤاد الاول حيث خلف أباه على عرش مصر بتاريخ 28 أبريل 1936
ولأنه كان قاصرًا فتم تشكيل مجلس وصاية رأسه ابن عمه الأمير محمد علي باشا توفيق وذلك مدة السنة وثلاثة شهور  الا ان والدته الملكة نازلي خافت بأن يطمع الأمير محمد علي بالحكم ويأخذه لنفسه فأخذت فتوى من شيخ الأزهر محمد مصطفى المراغي بأن يحسب عمره بالتاريخ الهجري وأدّى ذلك إلى أن يتوج ملكًا رسميًا بتاريخ 29 يوليو 1937
                              

ثم بعد توالى الملك فاروق الحكم اصدر مرسوما ملكيا بتعينالأمير محمد علي باشا وليًا للعهد وهو المنصب الذي ظل به حتى ولادة ابنه أحمد فؤاد.الى ان
أطاحت به حركة الضباط الأحرار المكونة من مجموعة من الضباط صغار السن نسبيًا بقيادة اللواء محمد نجيب وذلك بعد ثورة 23 يوليو وتنازل عن العرش في 26 يوليو 1952 لإبنه أحمد فؤاد الثاني علمًا إن الضباط الأحرار كانوا قد قرروا الاكتفاء بعزله ونفيه من مصر بينما أراد بعضهم محاكمته وإعدامه كما فعلت ثورات أخرى مع ملوكها...!!
تابع القراءة »

تصنيف :

جوزيف ملاك: لقاء الرئيس بالبابا خطوة تحسب للسيسي

5:43 ص hani boshra لا يوجد تعليقات


فى حديث لـ مفوض الساميه لشئون الاقليات بالامم المتحدة جوزيف ملاك عن لقاء الرئيس السيسى بوفد  الكنيسة القبطية برئاسة البابا تواضروسالثاني، يؤكد رغبة الرئيس في معرفة تصور الكنيسة في معالجة هذه الأزمات الطائفية. 
وحسب ما ذكر فى موقع اخبارى فقد قال "ملاك"، إن هذا اللقاء يعبر عن اهتمام الرئاسة بمعالجة الشعور القبطي بالداخل والخارج ورغبة منها في وأد الفتن الطائفية الاخيره وعدم تكرارها.
                                  

ولفت إلى أن هذه الخطوة تحسب للرئيس معتبرا ان الأقباط جميعا في انتظار القرارات التي سوف تتخذ بعد هذا اللقاء وتأثيرها علي القضايا الطائفية العالقه
تابع القراءة »

تصنيف :

الخميس، 28 يوليو 2016

مصر تقبل المعارض التركى لاجىء سياسى

10:54 م hani boshra لا يوجد تعليقات





مصر تعاقب أردوغان على قيوله حماية الإخوان في تركيا بقبول المعارض التركي "جولن" كلاجئ سياسي
                                

نقلت  مصادر سياسية أن مصر لن تمانع في استضافة المعارض التركي فتح الله جولن على أراضيها، إذا طلب حق اللجوء السياسي إليها، ردا على سلوك رجب طيب أردوغان المتعسفة بحق معارضيه، وتقديمه أنواعا مختلفة من الدعم المادي والمعنوي لمعارضين مصريين في تركيا وهى جماعة الإخوان.
وقال عماد محروس عضو مجلس النواب، إنه يتوقع موافقة البرلمان على الطلب الذي تقدم به بشأن منح جولن حق اللجوء السياسي لمصر.
واستبعد أن تكون هناك جهة سيادية ألمحت إليه تقديم هذا الطلب، مؤكدا أنه تقدم به بناء على إيمانه الشخصي بأهمية الرجل في مواجهة الإجراءات الدكتاتورية التي يتخذها رجب طيب أردوغان، على خلفية محاولة الانقلاب ضده وسط صمت من جانب منظمات دولية وقوى كبرى.







تابع القراءة »

تصنيف :

هيلاي كلينتون تعلن قبول الترشح لانتخابات الرئاسة الأمريكية

10:39 م hani boshra لا يوجد تعليقات


اقرت هيلارى كلينتون فى المؤتمر الخاص بالحزب الديمقراطى انها سوف ترشح
للانتخابات الرئاسة القادمه رسميا
                                 

كما شكرت المرشحة توجيهات زوجها وابنتها وجمهورها الذى استقبلها بحفاوة كبيرة جدًا.
                     

وقالت إن الولايات المتحدة أكثر قوة بفضل قيادة الرئيس باراك أوباما، مشيرة إلى أن السيناتور عن ولاية فرجينيا، تيم كين، والذي رشحته ليكون نائب الرئيس، سيرفع أمريكا عاليًا.
وأضافت "كلينتون" أن الولايات المتحدة أقوى حينما تسودها الوحدة، مشيرة إلى أن هناك قوى تهدد أمريكا، ولا بد من اتخاذ قرارات جادة لتوحيدها.
وقالت هيلاري كيلنتون: "إننا سنكثف من جهودنا لإجهاض المحاولات الإرهابية قبل تنفيذها"، مشيرة إلى أنه يجب الالتزام بتطبيق اتفاق إيران النووي.





























تابع القراءة »

تصنيف :

الله يرحمه

10:18 م hani boshra لا يوجد تعليقات


كتب الفنان الكوميدى عادل امام عبر صفحات التواصل الاجتماعى وصفحته الرسميه
                                       الله يرحمك يا اخى وصديقى

                                                                               


وذلك عندم راىء صديق العمر مع ابنته

                                                             

                                                                 


                                                      "الله يرحمه أخ وفنّان لا يعوض".
تابع القراءة »

تصنيف :

تعليق عمر واكد على حكم هشام جنينه

9:05 ص hani boshra لا يوجد تعليقات



علق الفنان عمر واكد عبرمواقع التواصل الاجتماعي عن انتقاده الحكم الذى صدر بحبس المستشار هشام جنينه رئيس الجهاز المركزى للمحاسبات السابق لمدة عام وتغريمه 20000 جنية و 10000 كفالة بتهمة نشر أخبار كاذبة.

وقال «واكد»، عبر حسابه الشخصى بموقع التواصل الاجتماعى «تويتر»، اليوم الخميس: «هشام جنينة أخد حبس سنة مع إيقاف التنفيذ.. أخد حكم وهو بيحارب الفساد.. أهلا بالمستقبل.. كل شيء أصبح أوضح من الشمس وكله عامل عبيط».

وكانت محكمة جنح القاهرة الجديدة، قضت، اليوم الخميس، بمعاقبة رئيس الجهاز المركزى للمحاسبات السابق المستشار هشام جنينة، بالحبس سنة، وكفالة 10 آلاف جنيه و20 ألف جنيه غرامة بتهمة نشر أخبار كاذبة.



يذكر أن المستشار هشام جنينة، خضع لجلسات تحقيق أمام نيابة أمن الدولة العليا، بتهمة نشر أخبار كاذبة، من شأنها إلحاق الإضرار بالاقتصاد القومي، وإثارة البلبلة في الشارع المصري، إذ صرح لوسائل الإعلام بأن "فاتورة الفساد في مصر تقدر بنحو 600 مليار جنيه" وأن لديه من المستندات والتقارير ما يؤيد صحة كلامه.
تابع القراءة »

تصنيف :

اغنى الفنانين العرب 5

6:15 ص hani boshra لا يوجد تعليقات


                            9- عمرو دياب 42 مليون دولار

* باع اكثر من 50 البوم غنائى من خلال مشواره الفنى من عام 1983
* ترجمت معظم اغانيه الى ( الانجليزية / الروسية / الكرواتية/ الهندية / الالبانية )
* نال جائزة ورلد ميوزك 4 مرات



                       10- هيفاء وهبى57 مليون دولار
                                          
                                             
* من مواليد 1972 * اصدرن 6 البومات غنائية
* بطولة 3 افلام * 3 مسلسلات
* اختيرت من اجمل نساء العالم فى عام 2006
تابع القراءة »

تصنيف :

اغنى الفنانين العرب 4

6:02 ص hani boshra لا يوجد تعليقات


                          7- نانسى عجرم 37 مليون دولار

* بالرغم من صغر سنها لكن حققت ناجحا من خلال 10 البومات


                   8- اليسا ( اليسا زكريا خورى ) 41 مليون دولار
                                                

* اصدرت 10 البومات غنائية * تعمل الاعلانات للمنتجات العالمية
* عملت لها فرنسا عطرا باسمها وكان هذا فى حفل فى 14 نوفمبر سنة2007
تابع القراءة »

تصنيف :

الخس يهدىء الاعصاب ويشبع المعدة

3:20 ص hani boshra لا يوجد تعليقات



كان الرومان القدماء معتادين على تناول الخس قبل الخلود للنوم لاعتقادهم اته يهدىءالاعصاب ويساعد على النوم واليوم يستطيع سكان المدن الحديثة الذين يتعرضون للكثير من الضغوطات والتوترات ان يستفيدوامن المزايا والفوائد التى يقدمها الخس.
عندما يكون الخس جزءا اساسيا اثناء وجبة العشاء فالاشخاص الذين يرغبون فى التمتع بتاثيره المهدىء للاعصاب او يبحثون عن علاج للتخمة وزيادة الوزن يحصلون على منفعة كبيرة وبذلك فتاثيره المهدىء للاعصاب ومقدرته على سد الجوع تصلا الى اقصى حد ومن الطبيعى يجب على الاشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا لفقدان الوزن ان يخلدوا الى النوم مبكرا حتى عندما يحدث الشعور بالشبع يكون الشخص قد نام بالفعل ولا يحتاج للاكل مرة اخرى
من انواعه : * الخس الرومانى الذى ينمو فى الهواء الطلق غنى اكثر ببروفيتامين (أ) والفولات والحديد
                                            

· الخس المزروع فى البيوت الزجاجية فهو اكثر بياضا لكنة اقل قيمة غذائية كما انه يحتوى كمية اكبر من النترات بسبب استخدام الاسمدة الكيماوية
التحضير والاستعمال
1- من الافضل ان يتم تناوله وهو طازجا والاستمتاع بطعمه اللذيذ . يمكن اضافة القليل من زيت الزيتون له وبعض قطرات عصير الليمون . اوراق الخس الخضراء لها قيمة غذائية اكبرمن الاوراق البيضاء التى توجد بالداخل
2- كما يمكن طبخ الاوراق مثل باقى الخضار
3- ان تناول طبقا من الخس مضافا اليه نسبه معقوله من الزيت والليمون يساعد عملية الهضم ويهجىء الاعصاب ويساعد على النوم كما انه يمنح شعورا رائعا بالشبع وعدم الجوع
4- يعتبر الخس بما يحتويه من الياف غذائية يعمل كملين مما يؤدى الى تحسين اداء الامعاء وعملية الهضم وبالتالى الوقاية من الامساك    
5- نظرا لان الخس يحتوى على كمية قليلة جدا من الكربوهيدرات فيمكن لمرضى السكرى ان ياكلوا منه
تابع القراءة »

تصنيف :

اخبار جديدة لمرضى السكرى

3:06 ص hani boshra لا يوجد تعليقات


النظام الغذائى التقليدى لمرضى السكرى:
حتى وقت قريب كان على مرضى السكر اتباع نظام غذائى
· منخفض فى جميع انواع الكربوهيدرات
· غنى بالبروتينات والدهون . بحسب النظام الغذائى التقليدى , لم ينصح مرضى السكرى بتناول الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه . وذلك بسب احتوائها على هيدركربونات معقدة (نشويات) وسكر , تتحول الى جلوكوز اثناء عملية الهضم
ظن مرضى السكرى ان النظام الغذائى الذى لا يحتوى على مواد كربوهيدراتية هو الامثل لهم ولصحتهم , اذ ان هذا النظام الغذائى يساعدهم على التحكم فى جلوكوز الدم لديهم و لكنهم لا يعلمون ان هذا النظام الغذائى يعرضهم اكثر للاصابة بتصلب الشرايين وامراض القلب والشرايين بما فى ذلك النوبة القليبة
النظام الغذائى الحديث لمرضى السكرى
على عكس النظام القديم اذى لا يشجع استعمال الكربوهيدرات فى علاج السكرى , نجد ان النظام الحديث يوصى باتباع نظام غذائى :
1- غنى بالكربوهيدرات المعقدة ( النشويات )
2- غنى بالالياف الغذ ائية
3- قليل الدهون , ولاسيما الدهون الحيوانية المشبعة
4- قليل السكر
اتباع النظام الغذائى هذا يقدم نتائج افضل فيما يتعلق بالتحكم فى سكر الدم وتجنب الاصابه بالسكرى ومضاعفاتة وتحسين فرص مرض السكرى مدة اطول
تلعب الحبوب الكاملة والبقوليات دورا هاما فى تحقيق الاهداف الغذائية الاربعه للنظام الغذائى لمرضى السكرى , حيث انها تساهم فى التحكم بصورة افضل فى الكلوكوز اكثر من اى نوع من الطعام كما ان تناولها بكثرة يساعد فى منع الاصابة بمرض السكرى
هــــــــام
الخضروات النشويه مثل البطاطا والفواكه الطازجه يمكن ان تؤكل بكميات محددة
كما ان الخضروات ذات الاوراق الخضراء والمكسرات مناسبة كطعام لمرضى السكرى
تابع القراءة »

تصنيف :

الأربعاء، 27 يوليو 2016

اضرار الملح

10:46 م hani boshra لا يوجد تعليقات


انواع الملح:-
ملح البحر: بالاضافه الى احتوائه على كلوريد الصوديوم , يحتوى ملح البحر على كميات صغيرة من املاح الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم وهى معادن مفيدة وهامه جدا تعمل بسكل نسبى على تعويض الاثار الضارة للصوديوم الذى يوجد فيه . كما يحتوى ملح البحر على كميه صغيرة ولكن ضرورية من اليود.
عندما يتم نزع اماغنسيوم والكالسيوم من ملح البحر يؤدى دلك الى تكتل الملح                                     
                                                 
الملح المكرر ( الملح العادى )
اكثر شيوعا واستعمالا . لكن قيمتة الصحية اقل . من السهل تعبئتة واستعماله فى المطبخ , لكن هذا ياتى على حساب المعادن التى تنزع منه والتى يحتوى عليها ملح البحر.
تقريبا نصف ملعقة صغيرة من الملح كل يوم تغطى حاجة السخص العادى من الصوديوم ( الملح ) . المأكولات التى تدخل فى تكوين الغذاء عادة ما تحتوى على نسبة اكثر من كافية من الصوديوم دون الحاجه الى اضافة الملح
                                       


اما الاشخاص الذين يقومون باعمال جسديه شاقة او يعيشون فى مناخ حار فيحتاجون الى ملح اكثر . حوالى جرام واحد لكل ساعة من العرق
الحاجة الى الملح : - للاسف يتناول معظم الناس حوالى 8 اضعاف الكميه الموصى بها من الملح والتى يحتاجها الجسم يوميا . وبالنسبة لبعض الاشخاصيمكن ان يصبح الملح مادة مخدرة كالكحول والتبغ . الى جانب اثارة الضارة على الصحة . فتناول الملح يمكن ان يكون عادة من الصعب التخلص منها كما هو الحال بالنسبة للسكر . فربما لا يكون الجانب السيىء للملح هو كلوريد الصوديوم فى حد ذاتة , بل الماكولات غير صحية التى تصاحبه كاللحوم المقدده والنقانق والاطعمه المقلية والمنتجات المكررة ( الخالية من الالياف ) الى اخرة . تؤدى هذه الاطعمة الى تفاقم اثار الملح الضارة
صوديوم (ملج )
ما يعادل ذلك ملح (جرام)
اقل احتياج يومى للشخص البالغ

صوديوم (ملج )
ما يعادل ذلك ملح (جرام)
اقل احتياج يومى للشخص البالغ
          500
              52, 1
القيمة اليوميه المقبولة
          400, 2
                    6
الاستهلاك العادى
          000, 4
                  10
ملحوظة : -
كل جرام ملح يحتوى على 4, 0 جرام صوةديوم ( اى 400 ملج )
كل جرام صوديوم ( 1000 ملج ) يعادل 5, 2 جرام ملح
                                     بدائل الملح
لكى نتمكن من تقليل الملح يجب عليك اولا ان تتعود على طعم الاكل الى يخلو من نكهه الملح القوية . كما يمكن الاستفادة من البدائل التالية .
* استعمال الاملاح الاخرى مثل كلوريد الصوديوم و يوديد البوتاسيوم حيث ان نكهتها ليست مالحة مثل نكهه كلوريد الصوديوم . عادة ما تضاف هذه الاملاح الى الملح العادى لتكوين املاح الحمية التى يستخدمها الاشخاص الذين يسيرون على نظام غذائى معين ( دايت) . على مرضى السكرى والمصابين بالفشل الكلوى ان يتوخوا الحذر عند استعمال هذه الاملاح حيث ان تناولها بكثرة قد يشكل خطرا على المصابين بهذه الامراض
* الاملاح العشبية تحتوى على خليط من الملح العادى واملاح اخرى وبعض مشتقات الاعشاب كما انها تحتوى على حوالى نصف كمية الصوديوم الموجودة فى الملح . ويعد مذقها اقل ملوحة من الملح العادى نظرا لاحتوائها على مشتقات الاعشاب
* التوابل الصحية بنكهه لذيذة ومفيدة للصحة ( كاليمون والاعشاب العطرية والثوم والبصل .....الخ )
* ملح البحر غير مكرر رغم انه يحتوى على نفس كمية الصوديوم الموجودة فى الملح العادى . غير انه عنى بالمعادن التى تساعد فى القضاء على الاثار الضارة للملح العادى
تابع القراءة »

تصنيف :

اغنى الفنانين العرب 3

9:59 م hani boshra لا يوجد تعليقات


                             5- نجوى كرم 34 مليون دولار
                                          

     * مغنية لبنانية * من مواليد 1966
     * غنت بالهجاتين (الخلجية / المصرية)




                                                 
                      6 - فيروز(نهاد رزق وديع ) 36 مليون دولار
                                              
    * من مواليد 1935 
    * تزوجت من عاصى الرحبانى 
    * بدات الغناء فى سن الخامسه

تابع القراءة »

تصنيف :

ا مكان مهجوره تستمتع برؤيتها 5 ؟

9:40 م hani boshra لا يوجد تعليقات

حطام سفينه امريكيه . فويرتيفنتورا، جزر الكناري، اسبانيا

Wreck of the SS America. Fuerteventura, Canary Islands, Spain









منجم الماس.ميرني سيبيريا، روسيا
Mirny Diamond Mine. Siberia, Russia


تابع القراءة »

تصنيف :

اغنى فنانين العرب 2

2:50 م hani boshra لا يوجد تعليقات


                     3- ماجده الرومى 2و8 مليون دولار

  

* اصدرت 13 البوم غنائى * تجربة واحد فى التمثيل(عودة الابن الضال)






                        4- هانى شاكر 32 مليون دولار
                                     
* ولد سنه 1952

* ظهر فى وسط باقة عملاقة من الفنانين( عبد الحليم حافظ/ محمد عبد الوهاب / فريد الاطرش / وغيرهما)
*اشتهر بسيد الغناء العربى
* عدد اغانية 600 اغنية * شارك فى 3 افلام ومسرحيتان



تابع القراءة »

تصنيف :

اغنى فنانين العرب 1

2:33 م hani boshra لا يوجد تعليقات


1- كاظم الساهر 8و22 مليون دولار        

* عراقى الجنسيه                    *  لالحن جميع اغانيه بنفسه               

* اصدر 25 البوم غنائى خلال مسيرتة الفنية                                              
             

2- امل حجازى 23 مليون دولار

   * مغنية وعارضة ازياء               * من مواليد 1977               * اصدرت 7 البومات غنائية
   * اكثر من 20 فديو كليب لااغانيها
تابع القراءة »

تصنيف :