10:30 م
hani boshra
كشف فريق من الباحثين عبر الموقع الطبى الأمريكى أن فاكهة الكمثرى على رأس قائمة أصح الفواكه،
من فوائدهـــــــــــــــا
1- الكمثرى تعززوظائف المخ ثمرة واحدة من الكمثرى تحتوى على 30% من الجرعة اليومية الموصى بها من النحاس، الذى يحمى ويحافظ على صحة الجهاز العصبى،
2- تزيد من القوة الذهنية
3- مصدر ممتاز لسكر الفواكه والجلوكوز التي تساعدنا فى الحفاظ على الطاقة طوال اليوم
4-الكمثرى تقوى القلب أمراض القلب السبب الأكبر للوفاة فى العالم، لكن كمثرى واحدة يومياً يمكن أن تحمى من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما أنها غنية بالألياف التى تساعد القلب على البقاء فى صحة جيدة، وتعمل على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول السيئ. • الكمثرى تقلل من الإصابة بأمراض العيون تحتوى الكمثرى على مضادات الأكسدة والفيتامينات وهى من بين أفضل الأطعمة التى تحمي العينين، إذ أظهرت بعض الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للكمثرى سوف يقلل إلى حد كبير من خطر مرض الضمور البقعى الذى يصيب العين المرتبط بالشيخوخة.
2- تزيد من القوة الذهنية
3- مصدر ممتاز لسكر الفواكه والجلوكوز التي تساعدنا فى الحفاظ على الطاقة طوال اليوم
4-الكمثرى تقوى القلب أمراض القلب السبب الأكبر للوفاة فى العالم، لكن كمثرى واحدة يومياً يمكن أن تحمى من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما أنها غنية بالألياف التى تساعد القلب على البقاء فى صحة جيدة، وتعمل على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول السيئ. • الكمثرى تقلل من الإصابة بأمراض العيون تحتوى الكمثرى على مضادات الأكسدة والفيتامينات وهى من بين أفضل الأطعمة التى تحمي العينين، إذ أظهرت بعض الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للكمثرى سوف يقلل إلى حد كبير من خطر مرض الضمور البقعى الذى يصيب العين المرتبط بالشيخوخة.
تصنيف : طب وصحة
0 التعليقات:
إرسال تعليق