السبت، 30 يوليو 2016

الريجيم الألماني يفقدكِ 7 كيلو جرامات من وزنك

11:05 م hani boshra لا يوجد تعليقات

                                               



تحلم كل امرأة بالجسم الرشيق دون اللجوء إلى الرياضية فتبحث دومًا عن أقصر الطرق التي تؤدي بها إلى عالم الرشاقة 
نقدم لك ياسيدتى اقصر الطرق إلى عالم الرشاقة فنقدم لكِ الريجيم الألماني الذي يساعدكِ في التخلص من الدهون بنسبة تصل 7 إلى 10 كيلو جرامات في الشهر
بشرط
------ المشي يوميًا لمدة ساعة وشرب 2 لتر من المياه وتناول الكرفس عند الشعور بالجوع. السلطة و الخضار بدون زيت أو دهون ، فقط ليمون أو خل.اللحم الأحمر بدون دهون و الدجاج و السمك أيضاً.القهوة والشاى بدون سكر أو لبن.

الطريقة
-------
*الإفطارشريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال أو كيوي أو تفاح أو كمثرى وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.

*الغذاء تشكيلة فاكهة أو سمك مشوي أو صدر دجاج أو لحم مشوي مع سلطة السبانخ.

*العشاء صدر دجاج أو سمك مشوي أو لحم مشوي + طماطم + جريب فروت + كمية من السلطة الخضراء+ شريحة خبز.
أو تناول كمية من اللحوم البيضاء المشوية + طماطم + خس+4 حبات زيتون.
أو تناول البيض المسلوق + الكرنب مسلوق بالليمون.













تصنيف :

0 التعليقات:

إرسال تعليق