8:52 م
hani boshra
تناول العشاء ليلا تدفعنا إلى زيادة الوزن بطريقة مبالغ بها وهى منعاداتنا الغذائية السيئة
لتحصلي على نظام عذائي وتشعري بالنتجية لابد من الاستغناء عن وجبه العشاء لتزيدى من معدل الحرق وتقلل من محيط الخصر
الأشخاص الذين يتناولون الإفطار والغذاء لديهم وزن نموذجى ويكونون أقل شعورا بالجوع ويحرقون المزيد من الدهون أثناء الليل.
يمكن أن يكون علاجا فعالا للسمنة، كمنهج محتمل لإنقاص الوزن.
عدم تناول وجبة العشاء من الأمور المهمة التى تؤدى إلى انخفاض كتلة الدهون مع انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
تناول الأطعمة الصحية خلال النهار يعزز التمثيل الغذائى ويقلل من الإصابة بأمراض القلب والسكر
تصنيف : طب وصحة
0 التعليقات:
إرسال تعليق