1:26 م
hani boshra
حمام الصباح يجعلك أكثر إبداعاً!
أن الاستحمام في الصباح يساعد الإنسان على الاسترخاء ويجعله أكثر تركيزاً وإبداعاً، خصوصاً عندما تكون الأمور في العمل مرهقة ومشحونة بالضغوط.
الاستحمام ليلاً وقبل النوم
فيساعد الأشخاص الذين يعانون من أرق لأنه يقلل من مستويات الكورتيزول المرتبطة بالتوتر
أكد أطباء الجلد أن الاستحمام في المساء، يساعد في الحفاظ على نظافة الجلد من الملوثات والأوساخ التي تتراكم طوال اليوم وينظّم درجة حرارة الجسم فيساعد الإنسان على النوم بسهولة.
اختصار يجب تنظيم وقت الاستحمام ليتناسب مع “هدفك” المنشود، أي مع نمط حياتك ومستويات التوتر فيها.
تصنيف : طب وصحة
0 التعليقات:
إرسال تعليق